Daten aus Datei in mySQL-DB importieren

OK, folgendes, dringendes Probleme:

Ich habe ein altes UBB und aus den Memberdaten möchte eine Information extrahieren und in die Datenbank meines VBB-Boards schreiben.
Ich habe also ein Programm geschrieben das den Benutzernamen und die Information (eine "-1", "1" oder "2") in eine Datei schreibt.

Anhand des Benutzernamens möchte ich dann in die Tabelle "user" und die Spalte "gender" die richtige Information eintragen.

Kann jemand eine SQL-Query ("LOAD DATA" soll das irgendwie schaffen) bzw. eine Script dafür bereitstellen? Ich bin leider an dieser Aufgabe gescheitert.

Danke im Vorraus!!